Saut en longueur et triple saut
Saut en longueur et triple saut
Xavier De Baerdemaker
Longueur :
Le saut en longueur consiste à couvrir la plus longue distance possible en sautant, avec un l'élan, à partir d'une marque fixe.
Pour y parvenir, les entraînements sont orientés vers la vitesse lors de la course d'élan, arriver à un endroit précis afin de bondir avec la jambe d'appel, organiser sa suspension en l'air et organiser sa réception dans le sable.
Triple saut :
Le triple saut consiste à couvrir la plus longue distance possible en sautant à partir d'une marque fixe, après une course d'élan, et en exécutant une séquence de trois sauts à commencer par un cloche pied et un multibond.
Pour y parvenir, les entraînements sont orientés vers la vitesse lors de la course d'élan, arriver à un endroit précis afin de bondir avec la jambe d'appel, garder l'équilibre lors de la réalisation du cloche pied et du multibond et organiser sa réception dans le sable.