Longueur, hauteur et perche

Longueur, hauteur et perche

Benoit DEGUELLE

Perche : la discipline la plus spectaculaire de l’athlétisme ! Audace, vitesse, gym, souplesse, détente, force sont les éléments qui caractérisent la discipline.

Hauteur : Saut de la verticalité où après un élan, le corps se propulse pour esquiver une barre et pour se faire l’athlète doit maitriser une impulsion efficace et une esquive de la barre.

Longueur : saut de l'horizontalité où les qualités de vitesse et un pied propulseur efficace sont primordiales.

Horaires des entraînements

Entraînements

Premiers  grands rendez-vous de la saison 2017/2018 :

1.Compétition indoor  mardi 26 décembre  à Gand

    2. Stage  indoor 28,29,30 décembre à Malonne

            3. Compétition indoor samedi 6 janvier à Malonne

                4. Agendas

        Avant les examens que nous te souhaitons fructueux, voici une convocation pour les premières compétitions auxquelles nous tenons particulièrement à ce que tu participes. Préparé(e) depuis la fin septembre, tu vas pouvoir te tester dans différentes compétitions.

1.  Mardi 26 décembre indoor à Gand

    Ce 26 décembre , ce sera l’occasion de réaliser un déplacement ensemble où les anciens pourront retrouver l’ambiance de l’indoor  et où les nouveaux pourront découvrir cette compétition dont nous faisons un objectif de club pour apprendre à se connaître.

C’est donc  l’occasion de rencontrer les autres, de les découvrir sur la piste comme dans ses coulisses…

                 La seule erreur est de ne pas s’y rendre!

Renseignements: 

    Quand  ?: le mardi 26 décembre 2017

    Départ  :  8h15     du parking de la piscine  à Jambes .                         

    Retour : Prévu vers 21h00 au parking de la piscine à Jambes.

    N'oublie ni ton dossard ( de quoi le fixer sur ton maillot), ni ton maillot de club (pour ceux qui l’ont , les autres: distribution d'ici peu ou ce jour-là ..  ), ni ta carte d’identité, ni de quoi manger et boire, ni 2€50 par épreuve à laquelle tu participeras, ni tes spikes ....

    Epreuves :   

                                     Cadet : 60, 200, 800, 60H ,hauteur ,perche, poids

                                    Cadettes : 60, 200, 800, 60H longueur, hauteur, perche

                                    Scolaires : 60, 200, 800, 60H  perche , longueur , poids

                                    Scolaires filles  :60, 200, 800, 60H, perche, longueur , poids

                  Jun/sen H&D : 60,200, 400, 60H ,poids , longueur

            L’horaire sera affiché au club.

    Participation au car : gratuit mais si un accompagnant veut venir, il sera le bienvenu au prix de10€.

    Inscription : via un mail que vous envoyez à b.deguelle@skynet.be pour le mardi19 décembre au plus tard ou en vous inscrivant sur la feuille qui sera affichée au stade et à Malonne .

2. Samedi 6 janvier compétition indoor à Malonne

    L'autre compétition indoor se déroulera dans le hall indoor de Malonne . 

Après le succès de l année passée, la compétition se déroulera sur le même canevas. Horaire en annexe ou sur le site du club. Ne pas oublier de s’inscrire avant car aucune inscription ne sera prise ne compte ce jour-là !                

            Profite de cette occasion qui t'est donné par le club de venir t'essayer à une  compétition!

Pour toutes les catégories, il y a 60m, 60m haies, longueur, perche. L' horaire est en annexe . L’inscription avant  est obligatoire pour la bonne organisation de cette compétition. Elle doit se faire via l’adresse suivante  pour le 30 décembre avec (nom, prénom, date de naissance, club, numéro de dossard , épreuves et best performance de la saison)  : serge.moreaux@skynet.be 

3. Stage indoor jeudi 28, vendredi 29, samedi 30 décembre.

        J’organise un stage de 3 jours au Hall indoor à Malonne . Les places seront limitées. Le stage est ouvert à partir des cadets. L'occasion de se perfectionner dans les disciplines indoor et de préparer les prochaines compétitions dont la première compétition indoor que nous organisons  au hall à Malonne  Renseignements en annexe pour ce stage. Inscriptions :    b.deguelle@skynet.be 

4. Entrainements, agendas.

        N’oubliez pas d’aller consulter l ‘agenda des entraînements sur le site du club! 

        Prochain rendez-vous après le 6 janvier, ce sont les championnats LBFA juniors et seniors qui auront lieu à Gand le samedi 27 janvier. C’est sous sélection mais l’objectif est d’inscrire un maximum d’athlète ! Il y aura une infos à ce sujet début janvier.

    Nous comptons sur toi pour participer à ces compétitions. Les entraineurs pourront ainsi voir à quel niveau tu te situes Et puis ce sont des événements où  la bonne humeur  et surtout une extraordinaire ambiance de club doivent régner !!!! 

        Avec tous mes voeux de bonnes performances …et à l’avance une bonne année 2018.

                                , 

                                    Benoît Deguelle