Cross intime de l'école d'athlétisme

23 octobre 2019
Hall indoor de Malonne

Description

AdresseHall indoor de MalonneRoute de la Navine5020 Malonne DéroulementPrise en charge et échauffement : 20-25 minutes avant la course.Récompenses : 5 minutes après la courseRetour au calme : 10 minutes après la courseRetour à la maison : 15 minutes après la course. Important !Apporter des épingles de nourrice, vêtements de rechange (attention la voiture), les spikes si vous en avez.Ne surchargez pas le coureur de nombreuses couches de vêtements pour la course.Des vêtements chauds et secs pour après !!!!! Accès au hall indoor de Malonne• En venant du bord de Meuse : Chaussée de Dinant, prendre à droite à hauteur de la Pairelle, et poursuivre tout droit en direction de Malonne, traverser l’Avenue de la Vecquée, prendre la route de la Navinne, et suivre l’indication "Hall indoor". Il se trouve à droite à environ 600m. • En venant de Namur :A l’entrée de Malonne, à hauteur du magasin Follet, prendre la 2ème sortie du rond-point , prendre rue Fond de Malonne , tourner à gauche après la cour principale de l’Institut St Berthuin, suivre la route de Navinne et suivre à environ 300m , l’indication « Hall indoor » et tourner à gauche. Le chemin d’accès est praticable mais il comporte quelques bosses et trous, la vitesse doit y être adaptée.

Programme

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